Aprikot Sedang Dimuat Dengan Seperangkat Alat Nutrisi


Alexander yang Agung jatuh cinta dengan buah manis padatnya ini di Asia, di mana ia ditemui mereka tumbuh binatang. Ketika ia kembali ke Eropa dari ekspedisi militer-nya, dia membawa beberapa bersama-sama dengan dia.

Roma kuno memberikan nama-aprikot – dari perkataan Latin untuk “precocious” – karena aprikot adalah buah pertama musim masak. Nama lengket, dan tersebar di seluruh aprikot, dari Eropa, ke Amerika, dan semua jalan ke Australia.

Aprikot adalah buah fantastis – dimuat dengan beta carotene, setrika, serat, vitamin C, dan beberapa vitamin B. Jika Anda mengeringkan sebuah aprikot, zat-zat mendapatkan lebih terpusat, membuat aprikot kering snack yang besar.

Apakah segar atau kering, memakan aprikot akan membantu anda melawan efek penuaan, melindungi mata anda, kanker bertakwa, dan mencegah penyakit jantung.

4 aprikot cara membuat anda tetap sehat

kanker KPA.

Jika anda mendapatkan pencernaan dari memakan produk tomat – perdana sumber lycopene – berikut adalah berita besar untuk anda. Aprikot, khususnya dikeringkan, adalah sumber lain dari lycopene, carotenoid luar biasa yang dapat membantu mencegah prostat, payudara, dan beberapa kanker lainnya. Walaupun aprikot tidak hampir sebagai sumber yang baik dari lycopene – sekitar 30 dikeringkan memiliki jumlah yang sama sebagai satu tomat – munching pada mereka sepanjang hari, Anda akan bisa meningkatkan lycopene lebih cepat dari anda berpikir.

Aprikot adalah sumber yang sangat baik dari carotenoid paling terkenal dari mereka semua – beta carotene. Antioksidan yang kuat ini mengurangi risiko anda beberapa jenis kanker perut dan usus. Untuk mendapatkan keuntungan-keuntungan ini, para ahli menyarankan mendapatkan sekurangnya 5 miligram beta carotene setiap hari. Yang setara dengan tentang enam aprikot segar.

Penyakit Jantung ditunda karena masalah teknis.

Makan aprikot kering sebagai snack tendangan dapat tingkat anda setrika, kalium, beta carotene, magnesium, dan tembaga. Nutrisi penting ini membantu mengendalikan tekanan darah anda dan mencegah penyakit jantung. Plus, sebagai lima aprikot kering dapat memberikan anda hingga 3 gram serat, yang menyapu kolesterol dari sistem anda sebelum ia memiliki kesempatan untuk paling halus arteri anda.

Mengejar dari katarak.

Apa yang anda makan dapat mempengaruhi visi anda. Dr. Robert G. Cumming, memimpin peneliti pada Gunung Biru Studi Mata, mengatakan, “studi kita menegaskan pentingnya vitamin A untuk cataract pencegahan.” Cumming menambahkan, “kesimpulan kita secara keseluruhan adalah bahwa diet seimbang yang diperlukan untuk kesehatan mata.”

Sejak aprikot yang bagus sumber beta carotene, yang tubuh Anda mengkonversi untuk vitamin A, dan beberapa zat-zat makanan, mereka dapat hanya apa yang anda cari.

Untuk menambahkan sebuah masa pakai yang lama.

Percaya atau tidak, beberapa orang mendakwa aprikot adalah rahasia dari usia hidup 120. Mereka mendapatkan gagasan ini dari Hunzas, satu suku hidup di Himalayan Gunung-gunung Asia. Masalah kesehatan umum, seperti kanker, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol tinggi, tidak ada dalam Hunza. Para peneliti dan tertanya-tanya jika aprikot, sebuah bagian utama dari diet mereka, sebagian bertanggung jawab. Dalam Hunzas makan aprikot segar dalam musim kering dan sisanya untuk makan selama musim dingin, yang panjang.

Walaupun memakan aprikot tidak bisa menjamin anda akan hidup umur yang panjang, penelitian baru-baru menyarankan sedikit buah-buahan dapat membantu anda hidup kehidupan yang lebih baik. Vitamin B di aprikot kering dapat melindungi anda dari penyakit Alzheimer dan masalah mental yang berhubungan dengan usia, seperti kehilangan memori.

‘S Pantry pointer

dari Juni sampai bulan Agustus, kenyamanan dan aprikot segar putar ke pasar swalayan anda dari California dan Washington negara. Menjaga mata anda dikupas untuk menggoreng setandan-. Mereka akan mengenakan indah, kulit jeruk terang, dan mereka akan melihat dan merasakan kesentosaan sesosok. Menghindari aprikot dengan berwarna kuning atau tinges kehijauan dan orang-orang yang keras, membuang, atau terluka.

Seperti halnya sepupu mereka dalam persik, aprikot dapat masak pada gerai travel dapur Anda pada suhu kamar. Ketika mereka merasakan bau dan masak, menggulung mereka dalam kantung kertas dan menyimpannya dalam kulkas anda. Mereka akan tetap segar selama beberapa hari.

Selama bulan selama musim dingin, memenuhi jambu mengimpikan dengan buah-buahan anda diimpor dari Amerika Selatan, atau menikmati aprikot kaleng, kemacetan jalan, menyebar, dan memakan nektar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *